Lava as mãos,
Lava a cabeça,
Hidrata a pele
e Alimenta o corpo.

Respira.

Pára!

Regressa!

Lava as mãos,
Pega na cabeça,
Hidrata a pele
e Alimenta a alma.

Respira.

Pára!

Olha para a frente!

Segue…